Superación personal: 7 razones por las cuales puede perderse el equilibrio interno y el control de nuestra vida y cómo recuperarlo (Serie A4)

miedoSeguimos con la serie de las razones que han estado impidiendo que mantengas un equilibrio interno y controles tu vida.  El dia de hoy hablaremos de dos razones que si no se trabajan seguirán quitándote la paz mental que tanto necesitas para llevar una vida sana y feliz. 

 

  Demasiado estrés en nuestra vida:  Una de las principales situaciones que dañan peligrosamente la vida de la gente, destruyen su estabilidad tanto física como mental es el estrés.  En un mundo como en el que vivimos el estrés es el pan de cada día, y si le damos el control al estrés y a las preocupaciones sobre nuestras vidas estaremos destinados a morir muy jóvenes llenos de enfermedades y de una sensación de desconcierto y desespero el resto del tiempo.

  Tip para recuperar equilibrio interno:  Elige realizar ejercicio físico y mental.  Cuando termines tus labores cotidianas asígnate una hora de tu tiempo para hacer ejercicio físico y eliminar la energía negativa que has estado guardando durante la jornada.  También asigna otra hora para estar contigo mismo, relajarte y meditar.  La meditación le devuelve la paz y la calma a tu espíritu y te permite ver con nuevos ojos lo que has estado experimentando.

 

 Poca o nula capacidad para enfrentarte a los cambios:  Siempre el cambio resulta ser un campo del cual nos sentimos realmente incomodos.  El ser humano se adapta tan bien a todo que llega acostumbrarse tanto a determinado estado que cuando necesita moverse y hacer un cambio esto comienza a convertirse en un problema en su vida.  Si aprendes a abrir tu mente y a reconocer que el cambio es inminente y que entre más cambios haya en nuestra vida, más emocionante y con sentido resulta nuestro destino, entonces comenzarás a darte cuenta que no significa que tengas que aferrarte o cerrarte a no querer realizar un cambio en tu vida, sino que puedes elegir ver el cambio como algo imprescindible y convertirlo en un reto para ti. 

 

Tip para recuperar equilibrio interno:   Concientízate que la vida es un continuo cambio, se mantiene en movimiento y cada minuto nos muestra algo diferente.  La vida es un constante cambio y por lo tanto esto te permite verlo como una oportunidad para enfrentarte a lo desconocido y verlo como retos y desafíos más que problemas incomodos. 

Elige el reto y el desafío en tu vida, elige el movimiento a permanecer estático y tu equilibrio interno permanecerá en perfectas condiciones porque estas programado para adaptarse a los continuos cambios de la vida sin resistirte a ellos.

 

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